Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
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63.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1352 kcal
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Fat: 33.38g | Prot: 125.33g | Carbs: 137.30g.
Breakfast: Marilan Magic Toast, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café. Lunch: Kero Coco Água de Coco (200ml), Orgânico Brasil Banana Organica Brasil, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu Cozido. Dinner: Pão Francês sem Miolo, A Granel Brócolis Refogado, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Max Titanium L-Glutamina, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Black Skull 100% Whey Protein , Yorgus Yorgus Frutas Silvestres. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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haykashy's Weight History
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