|
hari ini emang jadwalnya cheat day sih tapi sumpahh aku makan lumayan banyak karna dapet makanan terus dari tetangga yang mau nikahin anaknya, dari kakak-kakakku juga. tapi untungnya ga sampe di atas tdee^^ tapi iya sih lemaknya....:(
|
1257 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 48.02g | Carbs: 134.78g.
Breakfast: Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Jengkol, Tempe Orek, Usus Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Kacang Rebus. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Nasi Putih. Dinner: Garuda Pilus BBQ, Jus Jeruk Peras Segar, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. more...
|
|
 Comments
Yaudah deh besok tinggal di tambah lagi durasi olahraganya😄
28 Aug 23 by member: ajengtri_rahayu
|
kok jatah kalorimu dikit banget sih, 1200 cemilan aku doang 🥲🥲
06 Sep 23 by member: unfatnable
|
Soalnya aku pernah makan diatas BMR dan berakhir muntah😂 jadilah aku cut segitu
06 Sep 23 by member: ajengtri_rahayu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ajengtri_rahayu's Weight History
|