|
Завтрак аж на 600 ккал и не очень сытный. А все из-за лепешки с колбасой и сыром. Творог еле впихнула. Как его есть без варенья вообще?
|
1865 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 128.25g | Carbs: 187.11g.
Breakfast: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Сыр Гауда, Mission Deli Лаваш Деревенский, Творог 9%, Сметана 20%. Lunch: Квас, Овсяное Печенье, Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Лаваш Армянский, Красные Помидоры, Виктория Шашлык из Свинины Жареный. Dinner: Арбуз. more...
|
|
 Comments
попробуйте мягкий творог, он не сухой.
28 Aug 23 by member: Еленагайда
|
Колбасу из рациона уберите и добавьте топинг шоколадный в творогу
28 Aug 23 by member: redfilk
|
28 Aug 23 by member: spoookyspider
|
Я мешаю пополам с греческим йогуртом и закидываю немножко изюма. На мой вкус - отлично, но это штука индивидуальная.
28 Aug 23 by member: valkiria.dan
|
Согласна на счёт сиропа. А ещё люблю к творогу банан добавить и размешать. Вообще вкуснятина для меня) А если пару орешков туда же раздробить😋 А от колбасы давно отказалась, вообще не тянет. Лучше грудку запеку и сделаю с ней бутер.
28 Aug 23 by member: Mamanmv
|
К творогу можно добавить 1 ложку сметаны, сах зам, мед или сироп топинамбура, фрукт, ягоды, орехи (наполнение по своему вкусу) и мягкий творог 5% вкусный) даже просто с сах замом (фитпарад)
28 Aug 23 by member: gysel22
|
Попробуйте приготовить овсяноблин, сытно и меньше ккал (30 гр овсянки, яйцо, 30 мл молока, соль щепотка)
28 Aug 23 by member: gysel22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gadya Petrovich's Weight History
|