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Buenos días! voy adelgazando a ritmo de tortuga... 100 gr como máximo 😂
Algún consejo para cambiar esta dinámica?
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1048 kcal
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Fat: 8.89g | Prot: 95.53g | Carbs: 146.16g.
Breakfast: Yosoy Leche de Avena, Scitec Nutrition Whey Protein. Lunch: Milbona Yogur Griego Natural 0%, Hacendado Tortitas de Arroz, Tomates, Arroz Blanco Cocido. Dinner: Hacendado Tortitas de Arroz, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. more...
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 Comments
Lila, cuantas comidas haces al dia?
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Ya lo he dicho en otro comentario, depende de cada persona , es algo individual y que hay que valorar para cada caso, pero que tú estés perfectamente comiendo 1200 calorías puede ser momentáneo, las enfermedades metabólicas y patologías tardan en aparecer, tienes que estar durante un tiempo prolongado comiendo tan poca cantidad de calorías, porque al principio el organismo usa las reservas para realizar esos procesos fundamentales, pero cuando lo mantienes en el tiempo llega un momento que el cuerpo no tiene la energía para todos esos procesos y empiezan los problemas, el que más y el que menos tiene tareas por realizar, comer 1200 calorías significaría que tú no haces nada en todo el día ningún tipo de actividad, ni trabajas ni ejercicio ni nada, y dudo que haya muchas personas así, que se pasen las 24 horas del día sin hacer nada
30 Aug 23 by member: Jorgeb__
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En la dieta tengo 5 comidas pero me pone nerviosa comer cada 2 horas. Hago 3 comidas pero incluyo todos los alimentos q tengo en el dieta.
30 Aug 23 by member: ^Maya
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Hablale al nutricionista de hacer una dieta para diabeticos, es mas baja en carbohidratos e intenta dejar el azucar y derivados, eso ayudará mucho a ver resultados
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Y no es comer cada 2 horas, minimo 3 horas, bocados pequeños, frutas como el kiwi, no te llena pero te alimenta
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