Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2015
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 60.12g | Carbs: 84.88g.
Breakfast: Кофе, 4 Сезона Вишня без Косточки, Овсяные Отруби, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Персики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Сыр Голландский 45%. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Yoga - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliceinfar's Weight History
|