|
Вид сзади☺️ Было вдохновение и написала пост про средние ягодичные, а именно зачем качать и как делать объем сверху🍑 Начала им уделять внимание с февраля. Пост в телеграмм - ulalife.
|
2032 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 139.28g | Carbs: 228.15g.
Breakfast: Дыня, Фундук Фундук, Narmak Семена Чиа Натуральные , Изюм, Каша 1. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Магнит Банан, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Искренне Ваш Творог 9%. Dinner: Оладья с кабачками, Филе куриное, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Филе куриное, Рис, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Кетой. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
27 Aug 23 by member: Antowa_
|
27 Aug 23 by member: Gi@nni78
|
27 Aug 23 by member: Юльяна Андреевна
|
27 Aug 23 by member: Любoвb
|
27 Aug 23 by member: Юльяна Андреевна
|
Леняшка, ну чтобы с прогрессией, с октября прошлого года, а вообще пришла в зал в апреле прошлого года.
27 Aug 23 by member: Юльяна Андреевна
|
Леняшка, прокрутите тут ленту, там есть коллаж, фото ноябрь 2022 года и более свежая. Была просто худенькая всегда, прошлым летом вес был 49. Я много изучаю и применяю)Спасибо за приятные слова)
27 Aug 23 by member: Юльяна Андреевна
|
Леняшка, спасибо♥️надеюсь найдете для себя полезную информацию)Я очень стараюсь😊Если мне что-то нравится, я на этом очень фанатично помешана)
27 Aug 23 by member: Юльяна Андреевна
|
27 Aug 23 by member: iana.12
|
27 Aug 23 by member: z0mb1e2007
|
Леняшка, я с ноября одна занимаюсь. Конечно разбирайтесь, не всегда же вы будете с тренером заниматься)
27 Aug 23 by member: Юльяна Андреевна
|
С попой все понятно) Как талию такую заиметь?
27 Aug 23 by member: Марсельезаа
|
Марсельезаа, талия - это уже генетический момент. А чтобы не было жировых отложений, нужно следить за питанием. Из упражнений только пресс, но опять же это на пресс, укрепление. Бока, общие тренировки и питание.
27 Aug 23 by member: Юльяна Андреевна
|
27 Aug 23 by member: 3volk
|
27 Aug 23 by member: milavin81
|
Почему то телеграмм не находит вас))
28 Aug 23 by member: le.ee.20_5
|
Le.ee, почему-то иногда мой канал не находят. Можете через инстаграм попробовать, там в шапке активная ссылка на переход.
28 Aug 23 by member: Юльяна Андреевна
|
28 Aug 23 by member: Юльяна Андреевна
|
28 Aug 23 by member: le.ee.20_5
|
у меня объём с верху с рождения и поэтому всегда пытаюсь худеть чтоб его убрать хе-хе
28 Aug 23 by member: lindiya_🖤
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юльяна Андреевна's Weight History
|