Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2761 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 200.55g | Carbs: 359.90g.
Breakfast: Kawa Espresso, Brzoskwinie, Miletto Serek Wiejski, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Olimp Provit 80, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Frank&Oli Brownie Miękkie Ciasteczko , Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Polędwiczka Wieprzowa, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Rzodkiewka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. Dinner: Herbata bez Cukru, Krasnystaw Kefir, Rzodkiewka, Śliwka Węgierka, Polędwiczka Wieprzowa, Oliwa z Oliwek, Cebule, Tesco Wątroba z Kurcząt, Brokuły, Ziemniaki. Snacks/Other: Makar Rodzynki Królewskie , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Morele, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Sante Erytrytol, Cynamon, Sante Nasiona Chia , Belbake Kakao, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Śliwka Węgierka, Gruszki. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Pływanie we Wkrze - 14 minutes, Fitify interwały góra hantle 16,5, 13, 9 - 46 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|