Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2015
|
85.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2829 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 383.20g | Carbs: 212.72g.
Breakfast: Киви, Киви, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Агро-Альянс Рис Рубин, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: La Molisana Спагетти, Помидоры, Минтай, Куриная Грудка. Dinner: Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Questbar Double Chocolate Chunk, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Myprotein Impact Whey Protein, MRM BCAA+G, Масло Грецкого Ореха, Миндаль. more...
|
|
3728 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 52 minutes, Resting - 8 hours and 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|