Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 121.39g | Prot: 75.95g | Carbs: 34.16g.
Breakfast: Badem, Migros Labne, Zeytin, Yeşil Zeytin, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Peynir, Domatesler, Ceviz, Migros Ezine Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Dinner: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Sucuk, Sütaş Süzme Peynir. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|