Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
87.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3107 kcal
|
Fat: 91.74g | Prot: 202.70g | Carbs: 362.11g.
Breakfast: Miód, Hi Tec Whey C-6, Banany, Migdały, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Jajko na Twardo, Goliard Makaron Razowy, Białko Jaja Kurzego. Dinner: Kasza Jaglana, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany. Snacks/Other: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Olej Lniany, Krasnystaw Kefir. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|