Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
804 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 65.33g | Carbs: 45.59g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Good Food Чернослив без Косточки, Яйцо, Кабачок, Овсяная Крупа, Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой). Dinner: Толстолобик, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|