|
почему почему скажите я все соблюдаю а вес ниже 70 не может опуститься... аааааааааааа
|
1940 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 93.79g | Carbs: 213.90g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Топленое Молочко Радость Вкуса, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Картофель Отварной. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Квас, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Хлебный край Квас, Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Other: Овсяная Каша на Молоке, Любятово Хлопья Кукурузные, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ну почему же, по ленте видно что уходит. Чем меньше лишних кг, тем медленнее он уходит. А ещё нужно на временную поддержку уходить!)
26 Aug 23 by member: Алена Домни
|
Алена, спасибо за ответ, уходит очень медленно , да. А на сколько уйти на поддержку? По времени?
26 Aug 23 by member: Kat :-)
|
Я на месяц уходила. В идеале 2-3 месяца )
26 Aug 23 by member: Алена Домни
|
Алена, у меня вопрос, а сколько ккал вы ели на поддержке?
Какой у вас рост?
Не пошел ли вес вверх на поддержке?
31 Aug 23 by member: Kat :-)
|
Вес не изменился за это время ) если учесть алкоголь то 2500 кк выходило. Рост у меня 170 см )
04 Sep 23 by member: Алена Домни
|
Когда-то и более 2500 кк выходило ))
04 Sep 23 by member: Алена Домни
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|