|
Teman" mau nanya, saya cewe umur 21 belum menikah. kemaren saye HIIT Cardio selama 25 menit, dan lebih banyak melompat/jumpingya, nah abis itu kenapa ya keluar keputihan warna coklat. Apakah itu bahaya ya? atau emang wajar begitu?? ( gambar hanya pemanis)
|
801 kcal
|
Fat: 18.48g | Prot: 39.56g | Carbs: 116.82g.
Lunch: Ikan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Dinner: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ikan, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Mie Bakso. more...
|
|
 Comments
23 Aug 23 by member: Kinannp
|
@Kinannp, baru habis haid seminggu yg lalu kak:)
23 Aug 23 by member: diinn11
|
mungkin bukan olganya kak, coba cek makannya gimana, apa terlalu sedikit ? di atas atau di bawah BMR? karena jika diet makan terlalu sedikit plus Olga kan jadinya bahaya ke organ dalam, periksa dokter lebih baik siy...
25 Aug 23 by member: mputdev8
|
@mputdev8, saya udah selalu berusaha makan di atas BMR kok mbaa, kadang pas BMR jugaa🥺 tapi pernah juga dibawah BMR soalnya waktu itu stok makanan dirumah pas habiss😬 wkwk. Mungkin bisa jadi gara gara itu juga yaaa
25 Aug 23 by member: diinn11
|
Kalo sesekali di bawah BMR gpp siy, asal jgn keseringan hehee, btw check list nya banyak sih, al.pola tidur gimana, juga minum, diatas BMR makro nutrisinya gimana dll,, kalo sy kebanyakan begadang, jadinya malah BB stuck or naik padahal defisit kalori dan makan di jaga... Begitulah perjuangan kitaaa .. semangat ya,, tetep balik ke jalur yg benar...
25 Aug 23 by member: mputdev8
|
@mputdev8, waaa makasiih ya mbaa infonyaaa, sangat bermanfaat, semangattt buat kitaa mbaaa🥰
25 Aug 23 by member: diinn11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|