Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
99.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3591 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 208.11g | Carbs: 519.68g.
Breakfast: Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Курага, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Дивный Берег Форель Слабосоленая. Lunch: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец, Националь Рис Дикий и Бурый. Dinner: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Зефир Ванильный, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Красное Яблоко, Националь Рис Дикий и Бурый, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|