Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
54.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 76.35g | Carbs: 172.86g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Красная Икра Икра Кеты, Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Сахарный Песок, Русский Продукт Сливки Питьевые Пастеризованные, Русский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Harry's Хлеб Тостовый. Lunch: Самарский Кондитер Финики в Йогуртовой Глазури с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Идеал Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Картофель. Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, Мёд, Томатный Соус, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Шарлотка классическая, Вольск Йогурт Натуральный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаМ1984's Weight History
|