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1575 kcal
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Fat: 41.92g | Prot: 140.49g | Carbs: 163.66g.
Breakfast: Sabor da Serra Queijo Muçarela, União Açúcar Demerara , Café, Pão Francês. Second Breakfast: Max Titanium Top Whey 3W Vitamina de Frutas, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Lunch: Coxão Mole Cozido, Abobrinha Italiana, Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Carioca Feijão Cozido. Afternoon Tea: Maçã Argentina, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte de Kefir, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Iogurte de Kefir, Hortifruti Cenoura Crua, Azeitonas Verdes, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão do Forno Integral. Supper: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Tradicional. more...
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2116 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, cross training - 1 hour. more...
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