Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
86.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2492 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 383.80g | Carbs: 130.65g.
Breakfast: Агро-Альянс Чечевица Элитная, Агро-Альянс Чечевица Элитная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка, Минтай. Dinner: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кабачок, Творог Рыжий Кот 0 %. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль, Масло Грецкого Ореха, MRM BCAA+G, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
3376 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|