Dzhenniat, раньше я худела на дефиците 1100-1300(либо вообще не считала),из активности было 2 урока физры и 10 тыс шагов, изредка делала тренировки April han. Иногда были питьевые дни и шоко. Потом я решила делать разгон, добавляла по 50-100 кк в неделю, теперь калории я не считаю, но вес не двигается, как-то так.