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1830 kcal
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Fat: 30.32g | Prot: 125.97g | Carbs: 261.12g.
Breakfast: Marilan Magic Toast Multicereais, Pão Francês, Sadia Mussarela, Molico Molico Triplo Zero Morango, Sadia Margarina Deline, Ovo. Lunch: Hortifruti Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Goiaba. Snacks/Other: Plus Vita Pão de Forma Original, Quaker Farelo de Aveia, Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mu-Mu Doce de Leite, Parmalat Leite Desnatado. more...
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2334 kcal
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Exercise:
bicicleta - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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