Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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119.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1496 kcal
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Fat: 41.42g | Prot: 46.02g | Carbs: 215.11g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Grafschafter American Sandwich (38g), Grafschafter American Sandwich (38g), Milram Kümmelkäse, Lätta Halbfettmargarine. Dinner: Pyraser Radler, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Mister Choc Schoko Sticks, Freshona Pfirsichhälften, Lidl Eukalyptus-Menthol Hustenbonbons. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Robert_Kal's Weight History
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