Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4814 kcal
|
Fat: 212.26g | Prot: 262.74g | Carbs: 469.75g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Курага, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Националь Рис Дикий и Бурый, Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Соль, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо. Dinner: Красное Яблоко, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Snacks/Other: Славянка Торт Графские Развалины, Шашлык из Свинины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|