Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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82.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 53.27g | Prot: 90.87g | Carbs: 150.78g.
Lunch: Weißes Mehl, Ei, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Olivenöl, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Bäcker Bachmeier Kornecken Weizensemmel mit Ölsaaten, SPAR Stangensellerie, Lidl Putenhackfleisch. Dinner: Rosmarin, Weißes Mehl, Paprikapulver, Salbei (Frische Kräuter), Oregano, Estragon Gewürz , Kohlrabi, Zitronensaft, Gelbe Paprika, Kurkuma, Ostmann Majoran, Putenbrust Fleisch, Knoblauch, Pimento (Konserviert), Olivenöl, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Meersalz. Snacks/Other: Nutricia Fortimel Jucy, Fresubin 2 Kcal Fibre Schokolade. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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