|
Роблю тренування лише на ноги ось із такими обтяжувачами
|
1710 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 78.62g | Carbs: 190.25g.
Breakfast: Amanti Груша с Грецким Орехом, Amanti Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, Новгород-Северский Сыр Сулугуни, Арбуз. Lunch: Trapa Шоколад Молочний З Мигдалем без Цукру З Підсолоджувачем, Boom Choc Изюм в Шоколаде , Своя Лінія Суміш Горіхово-Фруктова, Новгород-Северский Сыр Сулугуни, Помидоры, Телятина Отварная, Гречка Отварная, Плов с Говядиной. more...
|
|
 Comments
Лучше равномерно тренировать все тело, пусть хоть немного, но верх надо тренировать
22 Aug 23 by member: irenpd45
|
Спасибо. Руки тоже немного тренирую. Но у меня эксперимент - делать 14 дней подряд одни и те же упражнения на ноги с утяжелителями. Посмотрим что изменится
23 Aug 23 by member: _*Ксюша_*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_*Ксюша_*'s Weight History
|