Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 73.97g | Prot: 40.51g | Carbs: 191.00g.
Breakfast: Фруткейк Пирог Песочный с Фруктово-Ягодной Начинкой Абрикосовой, Яйцо Всмятку. Lunch: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Белый Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Слива. Dinner: Напитки из Черноголовки Байкал, Соленые Огурцы с Укропом, Русский Хлеб Хлеб Черный, Салат Овощной с Майонезом, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Самогон. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|