Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2387 kcal
|
Fat: 102.53g | Prot: 144.39g | Carbs: 224.67g.
Breakfast: Инжир, Махеевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красные Вишни, Творог 5%, Малина, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Троекурово Голени Куриные Тушеные, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Банан. Dinner: Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола, Салат Овощной со Сметаной, Мистраль Киноа Вареная. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|