|
Как и предполагалось предыдущая загрузка сработала), причем почти без спорта, форма лучше суше) все в дело)). Вчера было к вечеру очень голодно, даже без доп физ нагрузок, но я продержался)), больше спал)). Сегодня очередная загрузка, вроде думается что она будет более качественная, но никто не знает как мой инсулинчик разыграется, плюс треня ног тяжелая, 2000 сожжет, поэтому покушаю от души))
|
85.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
7171 kcal
|
Fat: 257.22g | Prot: 367.26g | Carbs: 861.28g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Перловка. Lunch: Помидоры, Помидоры, Минтай, Куриная Грудка, Maltagliati Макароны, Мистраль Рис Ориент, Манты. Dinner: У Палыча Наполеон Оригинальный, Творог Рыжий Кот 0 %. Snacks/Other: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Домик в деревне Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука, Русская Нива Медовик Классический, Ватрушка с Творогом, Myprotein Impact Whey Protein, MRM BCAA+G, Сыр Российский, Масло Грецкого Ореха, Миндаль. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|