|
Есть у кого находки упражнений с диастазом? Может личный опыт есть у кого?? Интересно послушать 👂 посмотреть 👀 У меня сохранился почти в 1,5 пальца, а после родов (напомню, у меня двойня) прошло уже 2 года и 6 мес. Сам не уберется, только шить 🤷🏼♀️
|
 Comments
143pavla Ваш NL старо как … , угомонитесь уже! Травитесь сами пожалуйста!
21 Aug 23 by member: HappyTany1988
|
Вакуум и боковая планка
Я убирала диастаз после третьих родов
21 Aug 23 by member: MistLadY
|
у меня был комплекс от диастаза от сектасайс, сейчас эти упражнения из общего доступа убрали, косые, боковые планки, вакуум и тп, но.. диастаз не ушел, хотя у меня был не плохой пресс и я пару лет серьезно этим занималась. думаю что все индивидуально, как с кожей, у кого то сама ушла, кто то вынужден делать операцию, мне только шить видимо.
21 Aug 23 by member: Любoвb
|
Оооо спасибо 🙏🏼 Буду пробовать!
21 Aug 23 by member: HappyTany1988
|
ЛюбовЬ : все верно, планку не уберешь сам. На это дается 12 мес. Если мышцы сами не сошлись обратно за этот период, то только шить 🤷🏼♀️
21 Aug 23 by member: HappyTany1988
|
21 Aug 23 by member: HappyTany1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HappyTany1988's Weight History
|