Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 206.81g | Carbs: 78.80g.
Breakfast: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Щи с Курицей. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Изолят Соевого Белка. Dinner: Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Other: Свитлогорье Золотая Ириска, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки. more...
|
|
1123 kcal
|
Exercise:
Sauna - 47 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Cardio - 15 minutes, Google Fit - 21 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|