HappyTany1988's Journal, 21 Aug 23

- 15,8 💪🏼 

Круто 👍 за какой период? Что делали? 

Спасибо 🙏🏼 С 13 марта на сбалансированном питании. Из упражнений с диастаза мало что можно, но я очень много двигаюсь в течении дня ☺️ 

А сколько калорий в день держите? И сколько бжу? В процентах или количественно 

Мне прям тоже оч. Надо 🙏🙏🙏 я тоже родила в январе и нужно прям скинуть  

Вы молодец. Я тоже с марта на пп, скинула 14. Живот пока остался после родов. , Как у вас на 1 фото. Он у вас исчез или еще остался ? А то думаю, что буду отрезать кожу потом . 

супер мои овации 👏 

Здравствуйте, как вы поняли что у вас диасиаз? 

Очень круто 👍👍👍 

восхищаюсь. автор вы умница! 

MistLadY : Питаюсь на 1600-1700/1500-1600 в зависимости от того на сколько активный день. По БЖУ ~ 86,4/60/161,9. У меня готовые менюшки ☺️🙃 Я также до беременности худела.  

Наталия Романова 1984: Нет, почти не осталось животика ☺️ Уходит долго, медленно, но верно 💪🏼 Конечно кожа всеравно не будет уже как до беременности. Но и не так все страшно. Главное медленно худеть, чтоб кожа успевала. Ну и массаж баночный+сухая щетка 

Marusia-1990 есть не сложный тест в интернете. Если сомневаетесь, то к хирургу  

Спасибо всем большое за похвалу ☺️☺️☺️ Очень приятно и мотивирует 🩷🩷🩷 

вы большая молодец!! 

Спасибо 🙏🏼🩷🩷🩷