|
har medvetet ökat kalloriintsget från 1200 till 1700 på vardagar och 1500-2500 under helgen samtidigt som jag lagt om träningaupplägget
|
79.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 65.76g | Carbs: 160.69g.
Breakfast: Valio Kvarg Vanilj Laktosfri. Lunch: Grön Ko Pasta Bolognese. Dinner: Pasta med Köttfärssås. Snacks/Other: Tomater, Rostat Vitt Bröd. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MartinF77's Weight History
|