Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 82.01g | Carbs: 211.73g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, レタス, ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ダノン ダノンヨーグルト アロエ&ピーチ, 牛乳, リンゴ. Dinner: 冷や奴, 味噌汁, 枝豆, 松のや 玉子丼. Snacks/Other: コーヒー, ローソン デニッシュブレッド, イトーヨーカドー クリームパン. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|