Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 90.58g | Carbs: 200.09g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar, Heinz Ketchup, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Davaca Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, União Açúcar Demerara. Lunch: Frango Desfiado, Macarrão Fresco (Cozido), Coca-Cola Sprite Lemon Fresh. Snacks/Other: Nestlé Passatempo Leite, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Itambé Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
de80aos60's Weight History
|