Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2688 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 86.88g | Carbs: 291.89g.
Breakfast: ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ダノン ダノンヨーグルト アロエ&ピーチ, リンゴ, レタス, 牛乳. Dinner: 味噌汁, ご飯, セブンイレブン イカ焼き, 野菜炒め, 枝豆. Snacks/Other: ウーロンハイ, 麻婆茄子, レバニラ炒め, にぎり寿司, アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|