Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
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111.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1563 kcal
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Fat: 42.20g | Prot: 51.32g | Carbs: 243.15g.
Breakfast: Bauducco Torrada Multigrãos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Azeite de Oliva, Omelete ou Ovos Mexidos, D'aucy Mistura 4 Legumes, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Mãe Terra Farofa de Banana , Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Polvo. Snacks/Other: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Nestlé Nescau, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Seara Peito de Peru, Bauducco Torrada Multigrãos, Mãe Terra Farofa de Banana , Panco Panquinho Sabor Chocolate, Perdigão Mortadela Ouro, Bauducco Torrada Multigrãos, Seara Peito de Peru, Morangos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nestlé Nescau. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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rodramos1's Weight History
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