Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 73.67g | Prot: 165.31g | Carbs: 181.59g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Голландский, Омлет или Яичница, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Lunch: Компот без Сахара, Рис, Куриные Грудки, Хлеб Соль Суп Рыбный, Цезарь Салат. Dinner: Арбуз, Овощное Рагу, Куриные Грудки. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|