|
انهارده كان اكلي كتير حبتين
الفطار توست وعليه معلقتين جبنه بيضا و بيضتين مسلوقين و شويه طماطم و خيار
خدت سناك موزه وعليها معلقة زبدة فول سوداني و شاي اخضر
الغدا كان صدر فراخ في الفرن و تلت معالق بطاطس و معلقتين رز بس معمول بسمنه عادي 😭 و حليت بعدها بمانجا
المهم أن السعرات لحد هنا كانت كويسه إلى حد ما 1300 يعتبر بس الحمدلله اكلت من شويه شيتوس شطه و كده تقريبا وصلت 1700 😂😂
|
1682 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 87.34g | Carbs: 227.22g.
Breakfast: Feta Cheese, Soft Boiled Egg, ريتش بيك توست بني بالردة, Banana, Peanut Butter, High Calorie Milk Beverage Powder, نسكافيه نسكافيه. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking). Dinner: Cheese Flavor Corn Puffs or Twists , Potato Puffs. Snacks/Other: Mangos , Pomegranate. more...
|
|