SabineS85's Journal, 18 Aug 23

Dat is toch gezond? ' ' kan weg! 

Lekker 🥰🥰 

😂 schrok je van de calorieën of heb je er teveel van gegeten? 

Het ziet er heerlijk uit en klinkt goed 😋 

ziet er zalig uit😋🥰 

Klopt Antoinette. De haakjes kunnen vertrekken 😃 Nee hoor Peetje. Ik eet dit 5 dagen per week. 1 stuk (1/4e van dit taartje) zit zo tussen de 500 en 600 kcal wat ik perfect vind voor zo’n goed vullend ontbijt.  

Klinkt heerlijk Sabine  

Bedoel je koek- en speculaaskruiden ipv kaneelkruiden, Sabine? Ja. Koek- en speculaaskruiden dus.  

Mogen we het recept? Welk merk chocolade eiwitten gebruik je? 

Jazeker Peetje. Voor 4 stukken, in een 18cm bakvorm gebruik ik 4 middelgrote bananen, 4 eieren, halve scoop eiwitpoeder (PE Nutritions, toevallig van collega gekregen die het niet gebruikte en kun je gerust weglaten), 60g amandelmeel, 60g havervlokken, 50 gram gehakte hazelnoten(zitten er normaal niet in maar moest een keer op), 40g kokosrasp, eetlepel cacao, halve eetlepel koekkruiden. Dit alles met staafmixer pureren tot een enigzins gladde massa en dan afbakken in bakblik met bakpapier (randen invetten of ook bakpapier) en 1 uur afbakken op 160 graden. Even iets af laten koelen voor je gaat snijden.  

Oh, half zakje bakpoeder. Voor een grote bakvorm doe je dit recept gewoon x 2. Behalve de baktemperatuur, die laat je gelijk. En de baktijd doe je maar 20 minuten bij op.  

Lekker! 

😋😋 

is hij lekkerder met de gehakte hazelnoot? of doet het er niet veel aan? 🤭  

Dat ligt er aan of je hazelnoten lekker vind denk ik 😂 

Doet er niet veel aan, dilexo. Het voegde inderdaad bar weinig toe 😆 

Behalve calorieën 😒