Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 50.20g | Carbs: 92.30g.
Breakfast: Тимоша Халва на Фруктозе, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Сыр Российский, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе, Мёд, Черная Смородина. Lunch: Магнолия Котлеты Домашние Жареные, Сыр Российский, Салат Овощной, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Кофе, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Салат Овощной. Snacks/Other: J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Chikalab Нуга Тирамису. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|