Изменения в зеркале мотивируют сильнее всего 😻 -12 кг , идем дальше 😈
18 Aug 23 by member: Eva.069
|
18 Aug 23 by member: salutos
|
Так держать!!! Вы молодец!!! Только вперёд! Все получится!
18 Aug 23 by member: Бабайка_124
|
Прям видно что похудели 🤗
18 Aug 23 by member: vazaro1990
|
18 Aug 23 by member: Dochd
|
Всем желаю приятно подкрепиться и постройнее! Я тоже с вами
18 Aug 23 by member: Dochd
|
19 Aug 23 by member: ЮленьK a
|
Я начала худеть веса 108 и первые 15 кг никто не заметил)
19 Aug 23 by member: CelestinaMari
|
Согласна , с нашим весом это пока капля в море 😹
19 Aug 23 by member: Eva.069
|
я с Вами ❤️ то же с такого веса начала худеть
23 Aug 23 by member: hydeiyu
|
Супер💪, на счет капли в море, может это и так, но по капельке оно и уходит, не успеваешь оглянуться, уже не толстая. Да и кожа лишняя не сразу уходит, поэтому первый вес такой "незаметный".
23 Aug 23 by member: Любoвb
|
а ты можешь поделиться, на какой диете
Честно говоря это супер результат
Я месяц уже и ни чего не уходит не понимаю что ни так делаю
Ты каким то спортом занимаешься!?
Или только диета
У тебя результат супер реально
23 Aug 23 by member: hydeiyu
|
Нет никаких диет, просто правильное питание ) стараюсь придерживаться 1500 ккал , хотя первый месяц никак не получалось добрать даже 1000, сейчас стараюсь так не делать и держаться нормы . Так же придерживаюсь в дневном рационе нормы белка 1г/кг , Жиров до 50-55 г.
25 Aug 23 by member: Eva.069
|