Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2016
|
90.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2016:
|
2666 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 157.26g | Carbs: 360.01g.
Breakfast: بيضة مسلوقة. Lunch: خبز القمح الأسمر المحمص. Dinner: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, المايونيز الخفيف, شاورما, بطاطس, لونا حمص, الأرز المطبوخ مسبقا, امريكانا كباب دجاج. Snacks/Other: التفاح, الموز, شاي الأعشاب. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
waleed715's Weight History
|