|
İdmandan sonra protein axşam yemeyi terevezli toyuq file
|
1848 kcal
|
Fat: 78.88g | Prot: 182.21g | Carbs: 195.41g.
Breakfast: Çorekçi Mayasiz Çorek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Fıstık Ezmesi, Muz, Yulaf. Lunch: Milla Beyaz Peynir, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Çorekçi Mayasiz Çorek, Tavuk Göğsü Tavuk Göğüs. Snacks/Other: High Nutrition Whey Protein, Nestle Nescafe 3 в 1, Muz, Nektarin, Karpuz. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Terlan27's Weight History
|