Jinjerred's Journal, 17 Aug 23

Ранний ужин) А самое главное в нем всё со своего огорода (кроме масла и яйца конечно)))

---

731 kcal

Fat: 30.80g | Prot: 57.09g | Carbs: 59.56g.   Breakfast: Чай, Ашан Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченный Картофель, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Станция Молочная Кефир 1%, Помидоры. more...

4575 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 4 hours, Working - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 7 hours. more...