Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
52.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 108.03g | Carbs: 150.11g.
Breakfast: Кампина Сливки 10%, Морковь из Калоризатора, Зеленый Перец, Дымов Ветчина с Окороком, Берёзка Сыр Полесский, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Лента Яблоко, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Lunch: Академия Кофе Ореховый Раф на Кокосовом, Махеевъ Горчица Русская, Булгур с курогрудкой. Dinner: Пятерочка Нектарин , Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай, Любимая Чашка Молоко 1,5%, PumpUp Ореховый Батончик с Медом, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Лента Яблоко, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|