Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
86.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2182 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 359.65g | Carbs: 115.72g.
Breakfast: Агро-Альянс Чечевица Элитная, Вятушка Творог 3%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грудка Индейки, Минтай. Dinner: Творог Рыжий Кот 0 %, Шампиньоны, Зеленый Перец, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль, Масло Грецкого Ореха, MRM BCAA+G. more...
|
|
3387 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 59 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|