|
Після відпустки, тижневої перерви з підрахунком калорій та харчуванням усім, чим забажається плюс не такий вже і великий
|
59.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 82.10g | Carbs: 198.21g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Білоцерківський Творог 5%, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Sertop Сыр Cheddar, Гренки с Яйцом и Молоком. Lunch: Геркулес Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Lactel Айран, Щедро Майонез Салатный 30%, Кетчуп, Капуста Белокочанная, Помидоры, Маринадо Огурец Маринованный, Куриное Филе Вареное, Маркетопт Лаваш. Dinner: Персик Персик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Schweppes Напиток, AXA Батончик Мюсли. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|