Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 96.26g | Carbs: 142.63g.
Breakfast: Белый Хлеб, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Сырный Суп с Грибами, Белый Хлеб, Шампиньоны Гриль, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Кофе, Сухари, Сырный Суп с Грибами. Snacks/Other: Сухари, Гроспирон Пломбир на Сливках, Редис, Белый Хлеб, Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 5 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.v.chirkov1's Weight History
|