Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 90.70g | Carbs: 173.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Ашан Сыр Лёгкий 17%, Зеленый Лук, Ашан Сливки 10%, Кофе, Каждый День Ветчина из Индейки, Шпинат. Lunch: Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное. Dinner: Хамовники Пивной Напиток Мед и Пряности, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Snacks/Other: Ашан Тан, Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Добрый Томатный Сок. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 2 minutes, Fitness Training (Workout) - 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Открывающая's Weight History
|