Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
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136.6 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 55.84g | Prot: 82.69g | Carbs: 101.90g.
Breakfast: Bolo de Fubá, Café com Leite Integral, Espinafre. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca , Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Carreteiro, Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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samuelsouza1's Weight History
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