Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
120 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2901 kcal
|
Fat: 83.83g | Prot: 142.85g | Carbs: 372.49g.
Breakfast: Kazakhstan Молочный Шоколад, Зеленый Листовой Салат, Окей Сыр Гауда Фасованный, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом , Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Жареное Яйцо, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Dinner: Добрый Сок Яблочный, ТВХ Лепешка Тандырная, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Додо Пицца Бургер-Пицца на Тонком Тесте, Мукофальк, Сухие Семена Чиа, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|