|
23.00
|
2438 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 163.94g | Carbs: 291.28g.
Breakfast: Yeşil Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Muz. Lunch: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Proteinocean Whey Protein Coconut, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi. Snacks/Other: Maydanoz, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Untad Tam Buğday Ekmeği, Untad Tam Buğday Ekmeği, Proteinocean Creatine, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti (100g). more...
|
|
 Comments
15 Aug 23 by member: Hazal75
|
Teşekkürler Hazal umarım 😅
15 Aug 23 by member: burakrak
|
Ayşem biraz geç antreman yaptım aslında makrolarım tamamdı ama yinede acıktım 🙃
15 Aug 23 by member: burakrak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|